Trenér celebrit Bob Harper radí: Je lepší snídat před cvičením, nebo po něm?

Nic nenastartuje organismus jako ranní cvičení. Mnoho lidí ale řeší otázku, jestli se najíst před cvičením, nebo si dát do těla na lačný žaludek. Ani experti nedávají na tuto otázku jednoznačnou odpověď. Svůj názor ale minulý týden v Rachael Ray Show vyjádřil trenér Bob Harper, který je známý například z reality show The Biggest Loser nebo jako auto knihy The Skinny Rules.

Bob Harper je známý i díky reality show The Biggest Loser. Zdroj: NBC

Harper radí lidem, kteří se rozhodnou cvičit ráno, aby vyzkoušeli cvičit s prázdným žaludkem. „Snězte pořádnou snídani až po cvičení," myslí si Harper. Snídani je pak vhodné dát si hodinu až hodinu a půl po tréninku. Do jídla je pak vhodné zakomponovat například jednu ze surovin, která pomůže zrychlit metabolismus.
Trenér celebrit Bob Harper radí: Je lepší snídat před cvičením, nebo po něm? Trenér celebrit Bob Harper radí: Je lepší snídat před cvičením, nebo po něm? Recenzoval Survivor dne 2.3.15 Rating: 5

Žádné komentáře:

Používá technologii služby Blogger.